Lytos, el tren de la felicidad

Miedo a la muerte V: 20 mini consejos

1. Deja pasar el tiempo sin preocuparte.
2. Deja tu huella.
3. Piensa en ello como en un descanso eterno (si así te sientes mejor, sino, lee el siguiente punto).
4. Nadie sabe que hay después de la muerte, tal vez haya esperanza.
5. Sé positivo.
6. Siéntete vivo.
7. Sé feliz en cualquier momento.
8. No te mortifiques ni te deprimas por cosas que tengan solución.
9. Llévate bien con tus seres queridos.
10. Todos morimos: los guapos y los feos, los ricos y los pobres, los famosos y los anónimos, los gordos y los flacos, los que rubios y los morenos (pasando por los pelirrojos y cualquier otro color)... etc.
11. Tal vez hay una razón para todos: ¿Y si tenemos una misión?

Miedo a la muerte III: el ciclo de la vida

Nos lo enseñan desde pequeños. Todo ser viviente nace, crece, se reproduce y muere. Todo y todos tenemos "fecha de caducidad". No veas la muerte como un castigo, pues a todos afecta; mejor míralo con la perspectiva de que hay que estar agradecido con la vida. Con haber tenido la oportunidad de vivir. Hay niños que nacen muertos, abortos (naturales y provocados), enfermedades extrañas desde que se nace... da gracias por la oportunidad de vivir. Y de las múltiples posibilidades.


Artículo: invención mía. María Moreno Alfaro.

Miedo a la muerte II: tres puntos básicos

Si accedes a foros y páginas que hablan sobre este tema verás que los consejos que suelen darte son:

1 - Que vayas a un psicólogo / psiquiatra.
2 - Encomendarte a Dios (consejos de los más religiosos).
3 - Carpe diem. Disfruta del momento.

¿ES NECESARIO IR AL PSICÓLOGO?

Mi humilde opinión es que no. Lo que pueda decirte un psicólogo prácticamente puede decírtelo cualquier otra persona. Una de confianza. Tus padres, tus hermanos, tus amigos, tu pareja... alguien que no tenga este problema y pueda verlo todo desde otra perspectiva y desde otro punto de vista. Un psicólogo lo que hará será intentar descubrir porqué empezó esta obsesión y darte consejos y ánimos para que seas positivo. Eso también puede hacerlo una persona íntima y de confianza. Una persona que te conozca perfectamente y usar sus argumentos a tu favor (tus gustos, hobbies y demás cosas) para animarte. Una persona que te ha visto alegre y sabe lo que te hace feliz sabrá usar eso en tu favor para cambiar tu punto de vista y eliminar la obsesión.

Por ejemplo: Si te gusta mucho viajar te dirá que tienes todavía que ir a un país, y a otro, y hacer muchas fotos para tener recuerdos, y te recordará otros viajes que hiciste, lo bien que lo pasaste.

Motivo de la obsesión: pueden ser varios. La falta de un ser querido, un fallecimiento reciente... incluso por tener demasiado tiempo libre (como expliqué en el punto I). El no hacer nada puede provocar que acabes pensando en este tema y por consiguiente, obsesionarte. Mantente entretenido incluso estando en casa.

Por ejemplo: Si estás solo en casa, haz las tareas del hogar escuchando la radio, escuchando música, viendo la televisión... Si lo que necesitas es estar sentado o descansar ponte música flojita, una película, una serie...

Nota: sólo ve al psicólogo si te vas a sentir más tranquil@ y segur@.

Miedo a la muerte I: no eres un bicho raro

Si piensas que eres el único que a veces se obsesiona con la muerte, te equivocas. Todo el mundo lo piensa alguna vez a lo largo de su vida. La muerte nos afecta a todos, antes o después, de una forma u otra, y es normal pensar en cómo será o cuando. La mejor filosofía para llevar sin problemas estos pensamientos es imaginarnos que moriremos mientras dormimos siendo ancianos, de forma natural. Desgraciadamente no es así y de ahí nuestra obsesión. Una vez alguien me dijo que si las personas supiéramos cuando vamos a fallecer nos volveríamos locos, así que lo mejor es no pensar en ello. Puede parecer una tontería pero tal vez este miedo se deba a falta de ocupaciones. Cuando no estás ocupado haciendo algo y manteniendo la mente en funcionamiento es fácil que tus pensamientos vayan de un lado a otro sin cesar y acabes con este tipo de obsesión. Mantén la mente ocupada: sal de fiesta, con tus amigos, ve la televisión, una película en el cine, sal por ahí a cenar, ten algún hobby.... pero sobretodo, piensa que no eres un bicho raro.


Artículo: de mi invención. María Moreno Alfaro.